让你爱上运动

1、其实每个人都是喜欢运动的~

但是，因为怕累等不同原因，大家都“拒绝”了运动~

这里教你如何喜欢上运动~~~

希望大家喜欢~

2、选择自己喜欢的运动

这可能是最简单的了，因为这几乎是众所周知的，但是，真正重视的人没有几个~

这里提醒大家，这点很重要~

要选择自己喜欢的运动。

只要是运动，都会有增加肌肉和减肥的效果，当然，也需要其他因素。

3、和朋友一起运动

这个方法可以增进友谊~

增加运动量。。。。。

总之，好处很多啦~

而且也很容易办到对吧~

4、给自己定下目标运动量，完成才能得到奖励之类的

比如规定今天我要做完多少个仰卧起坐~

不然不可以去吃饭点~

当然，这里的奖励不是帮助减肥的，大家可以选择其他的~~~

大家大概明白了吧~

5、毅力好的写一张单子贴在墙上

主要就是督促自己，不要忘记~

当然，需要一定的毅力~

慢慢的，习惯了~

就喜欢运动了~

6、总之，不管用什么办法~

（其他也可以）

一定要把兴趣提起来~

不然总是强迫自己总会忘记的~

祝大家运动愉快~