怎么样才能快速掌握蛙泳

2026-02-21 14:25:32

1、1 首先是熟悉水性在水中行走消除心理的恐惧感

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2、学习漂浮与滑行在前面的过程中通过加强练习

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3、蛙泳腿的练习

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4、蛙泳手的练习

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5、划手练习配合换气

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6、完整蛙泳的配合先手后脚

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