蟹棒炒西兰花

2025-10-10 20:45:17

1、蟹棒剥皮后切成段备用。

蟹棒炒西兰花

2、西兰花切成小朵，清洗后放入沸水焯1分钟，捞出沥水。

蟹棒炒西兰花

3、锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入蟹棒翻炒2分钟。

蟹棒炒西兰花

4、锅内放入西兰花翻炒1分钟，倒入生抽、蚝油调味即可。

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