甘蔗有什么功效和作用？

1、补气补血。

甘蔗中含有大量的铁，每公斤可达9毫克，铁具有促进体内血红蛋白生成的功效，补气补血的功效对女性非常强。

2、清洗口腔。

甘蔗中含有很多纤维。 通过反复咀嚼，就像用牙刷刷牙一样，有效地消除了口中残留的所有细菌和污垢，起到了清洁口腔的作用。

3、醒酒。 

人们有很多社交聚会，酒在桌子上很容易喝多。 喝醉酒吃甘蔗，有醒酒的效果，也能缓解口渴。

4、补钙。

甘蔗中含有钙。 钙促进儿童骨骼发育。 老年人可以增加骨质密度，预防骨质疏松症。

1、促进排便。

甘蔗含有多种纤维素，进入人体胃肠有促进消化的作用，有增强胃肠蠕动，通便的作用，对患有便秘的朋友来说简直就是天然的通便药。 

2、消除疲劳。

对于忙碌的朋友来说，疲劳了可以吃甘蔗醒来，消除疲劳。 甘蔗中的能量正好可以补充人体的消耗能量。

3、美容。 

甘蔗中含有氨基酸的成分能抑制老化的速度，对女性朋友来说非常好。