夏季如何美容更有效？

1、    女人是水做的，补水很重要——确实，女人跟水非常有关，除了喝水，肌肤也要补水，脸部更要补水。

2、    斑点是晒成的，防晒很重要——夏季因为天气炎热，日照时间长，被太阳的时间晒得也很长，所以要注意防晒。下水前或者是出门前都最好擦点防晒霜，并且要随时补上。

3、    美丽是适当勤快、适量睡眠养成的——都说女人的美丽是懒和勤快所造成的，勤快地贴面膜、洗脸、梳头等，都会让你的美丽维持下去。而勤快地做些家务，做些营养美食，也有助于美丽的形成。

4、    可以尝试汗蒸、SPA等排毒美容——可以借助于外部的美容机构，以及美容方式，这些排毒的方式，也是对于女性来说非常的重要。

5、   心情愉快是美丽的基本——智慧的女人除了内外兼修外，更重要的是她能知道家庭与事业、生活的和谐，懂得内心的安宁。

6、     饮食调理是美丽的补充——病是吃出来的，还能把它吃回去。有空要看一下营养食谱，了解为什么要这么安排？了解饮食结构，隐妥安排好营养食谱。

7、     护好关键的那几天——最关键的那几天，人会比较困乏，抵抗力和免疫力都比较强，所以这几天不能吃冰凉的东西，不要直接洗头。可吃点当归、桂圆、红枣和党参等补充血量。

8、    保持身材和美丽，运动很重要——每周保持2次以上半小时的运动，让身体能自然地排毒。运动也是保持身材和美丽的一种最有效的途径。