如何减肥变苗条

相信很多肥胖的女性朋友们，都在苦于怎么科学的减肥，喝减肥茶吗？还是少吃点饭呢？以下是我的减肥方法。呵呵。希望我们大家互相帮忙，互相支持哦。

1、吃完饭后尽量不要长时间的坐着，最好是走走，散下步，时间最少要半个小时哦。

2、一日三餐尽量少吃肉类食物。以素菜以主。当然实在难受也可以吃少量瘦肉。

3、晚上尽量不要吃宵夜，每天睡觉前要记得做十分钟的仰卧起坐哦。对于这个，我觉得是蛮有效的，只要坚持下去，是可以减小肚子的哦。

4、每天不要睡懒觉，早上起床跑下步。坚持下去，也是不错的。

5、每天晚上睡觉前要对自己说，我不要胖，我要苗条，我一定行。

呵呵，相信只要坚持下去，你是可以成功减肥的。加油哦。