免疫力低会出现什么现象？怎么解决？

1、一、总是感冒

有些小伙伴身子弱，动不动就感冒，热也感冒，冷也感冒，而且还得大补一顿，经过很长时间才能好起来。

2、二、感到疲劳

有些小伙伴明明睡眠也充足，可是第二天工作学习就是会感到疲劳，这也有可能是免疫力低。

3、三、肠胃

免疫力低的小伙伴抵抗不了外面的美食，回来就是食物中毒，腹泻，导致身体不舒服。

4、四、出虚汗

抵抗力低的 小伙伴虽然没运动，但是会无缘无故的出汗，这就是出虚汗的表现，也就是体质弱。

1、一、坚持锻炼

多锻炼对提高免疫力非常有效果，而且多晒太阳，还对长高非常有帮助，所以坚持锻炼才是核心。

2、二、睡眠

大家都知道一定要睡眠充足，才能身体好吧 ，我们平时要早睡早起，不熬夜，才能提高免疫力。

3、三、打疫苗

如果是0到6岁的孩子的话 ，免疫力低是正常的，因为发育还不完全，会经常得病，但是多锻炼身体的孩子总不会差，所以这个岁数的孩子一定要去接种疫苗，预防疾病。

4、四、食物

免疫力可以通过食物来提高，像牛奶、肉、胡萝卜、鸡蛋、菠菜等就是很好的选择，总之营养要跟得上，不多也不少最好。