每天渴了只喝茶叶水，长期下来会怎样？

1、这显然是不可行的。茶水中含有鞣酸，可以与食物中的铁相强戴结合，影响肠道对铁的吸收，容易引起贫血。茶水中还含有咖啡因，具有兴奋的作用，长期服用会让人难以入睡，心情焦虑。

2、最适合饮用的水还属白开水。对人来说，水是仅次于氧气的重要物质。人体中的60~70%是由水组成的。人体进行新陈代谢，人体内物质交换和化学反应都是在水中进行的。消化食物的消化液中水的含量也高达90%以上。

根据英国《每日邮报》报道，白开水是最好的水，矿泉水并没有人们想的那么营养丰富。虽然矿泉水中含有一定的矿物质，但由于含量太低，并不能对人体产生有益的影响。白开水中却含有钙质，且不含热量，能够被人体直接吸收，还不会刺激肠胃。

3、空腹喝水是最佳的，水会直接在消化管道中流通泥付肤，被身体吸收。还能排出血液中的有毒物质。睡前一杯白开水还能降低血液的黏稠度，预防脑血栓。

虽然茶水不能长期饮用，但茶水提神、瘦身的功惹改效是不可否定的。茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素、中和酒精的作用。用茶水漱口，可去除异味。