生活中怎么判断强迫症，强迫症怎么预防

1、强迫症大多来自幼年时期，和家庭的生活教育环境、学校管理环境、自身性格等成长因素和社会因素有关，父母要多关注孩子身心健康，预防孩子产生心理问题。

2、人人都有轻微的强迫现象，这和个人性格，喜好有关，只要适当注意就可减轻或改掉，因此这种现象是正常的轻度强迫症哦，但应该引起重视。如出门总是怀疑门没锁好，买东西付钱时是不是少找钱了，数字习惯选择顺眼的等。

3、那么真的强迫症的常见诱因:过于重视一件事情，过于谨慎，过于追求完美，过于洁癖，过于固执偏激，甚至过于思念、过于回忆等不良因素。所以可想而知，真的强迫症会导致患者无法正常生活，需要及时进行医学和药物治疗。

1、在网上找强迫症心理测试题目，一般有15条左右，对照自己的表现，有意识的降低自己发生的频率次数，做到自我预防。

2、学会放松自己，可以听一些舒缓的轻音乐，多参加社交活动，多和开朗乐观的人做朋友。

3、试着原谅所谓的不完美的事物，宽容身边的人和事，你会看到一个崭新的自己，收获更多生活的美好和精彩。