河虾功效和作用及禁忌

河虾（拉丁学名：Macrobranchium nipponense，别名：青虾），长臂虾科沼虾属节肢动物。它广泛分布于中国江河、湖泊、水库和池塘中。

其体形细长，整个身体由头胸部和腹部两部分构成，头胸部各节接合；由胸甲或背甲覆盖背方和两侧，头胸部粗大，后部逐渐细且狭小，额角位于头胸部前段中央；上缘平直，末端尖锐，背甲前端有剑状突起；体表有坚硬的外壳，整体由20个体节组成。

食材

河虾 500克

葱，姜，蒜。 少许

食盐，食用油，料酒，酱油，耗油。 适量

方法/步骤

河虾的功效：

1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

3、虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。

河虾的禁忌：

体质过敏，患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。