7个月宝宝补钙食谱

有些妈妈在宝宝七个月的时候就会因为自身体质等原因选择给宝宝断奶，那么此时由于宝宝的年龄太小。在选择主食替代时一定要花费心思，给予宝宝成长所需要的营养。那么就会有很多妈妈为应该给宝宝吃什么而感到困惑。

工具/原料

黄花鱼1条，鸡蛋2只，韭王30克，姜片5克，鸡汤600克，麻油2克，湿生粉适量。

盐、糖、胡椒粉适量。

方法/步骤

此时，宝宝的钙元素需要量大，今天就为妈妈们介绍可口而又富有钙质的菜肴——雪花黄鱼羹，以流食软食为主，非常适合7个月大的 宝宝食用。相信一定能吸引宝宝的。

(1)将黄花鱼剖洗干净，抹干水分。

(2)把姜片放在黄花鱼身上，放入镬内隔水用猛火蒸5分钟，取出拆肉。

(3)将鸡蛋白取出，拌匀待用，韭王洗净后切细粒。

(4)将鸡汤、姜片放入煲内煮滚，加入鱼肉及调料，然后边搅拌边加入湿生粉打芡，再倒入蛋白，并不断搅拌，最后放入韭王及麻油便成。

此羹具有补益脏腑，养血生精，催乳下奶，养肝养心的作用。

孕妇食用能健体及促进乳汁分泌，为产后哺乳作准备，并对婴儿佝偻病有预防作用