如何在沟通过程中学会控制自己

1、普通朋友和同事之间的沟通。无论是高兴或者难过的事情，请保留余地，不要把你更具有攻击性的言论发表出来，因为和你关系普通的人不会真正的为你排忧解难。“快言快语“是好的，但是要分对谁。你认为的志同道合在别人眼里可能就是无所谓。控制自己，什么该说，什么不该说，让别人认为你是一个有分寸的人，我觉得是一件好的事情。

2、与家人之间的沟通。家人其实是最能包容你的人，最能接受你疯狂吐槽的人，但也要注意一个度。激烈的语言有时候真的比刀剑都可怕。两口子之间永远不要纠结是非对错，因为即使分出对错也意义不大，况且大多数下根本就分不清。两个人之间的事情尽量不要和别人再去吐槽，即使是自己的父母，他们越体谅你，你越生气，越觉得都是故意针对你的，这样等于助长了自己不好的情绪，使事情越来越糟糕。

3、与陌生人之间的沟通。其实与陌生人之间的沟通就是“一回生，二回熟“，最主要的就是第一次怎么能够打开局面。首先要先了解别人大概是一个什么样的人，有一个怎样的脾气和处事，这都很容易打听出来，做到“对症下药“。想要解决的事情就成功了一半。然后就是控制自己的态度和情绪，让别人认为他和你有很多的相似之处，不知不觉关系就已经拉近了很多。一个人如果能够隐藏自己的情绪，并不是让你去包装自己，算计别人，而是一种谦逊的态度。