宝宝上火的表现和注意事项

1、孩子内火旺的表现有哪些？

1、宝宝手心发热，且小便黄，属内火过剩。医 盟 爸 爸 表示宝宝新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增多，需要通过体表散热，可感觉体温偏高及手心发热。

2、宝宝经常喊口渴，给他喝了水，没过多久又要喝。刚开始我以为是天气热，出汗多，宝宝才经常口渴的。

3、宝宝经常三四天才拉一次便便，而且每次要拉很长时间，已经持续好多天了。宝宝的便便非常硬，拉便便的时候总是憋红着脸，不肯拉，看着都觉得心疼。

4、口舌生疮，宝宝脾火旺，不愿意吃饭、喝水、吃奶，容易哭闹。

5、宝宝的尿液会比平时的颜色黄，尿量也明显减少。

6、宝宝眼屎多，说明有肝火，脾气比较大，容易暴躁，不听话，难管教。

2、如何给宝宝灭火？有哪些办法？

1、饮食要清淡，尤其是夏季，要给内热宝宝提供清淡的粥汤。医 盟 爸爸 专家说宝宝内热上火，爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤莲子汤(不去莲心)。尽量少吃油腻的食物以及太咸的食物，多吃粗纤维蔬菜和水果，别大吃大喝。

2、培养宝宝喝白开水习惯，补充所需的水分，通过尿液加快身体代谢产物的排泄，不要用果汁代替白水。

3、宝宝便秘不要急着用药，可以先尝试食疗方法，实在不行再选择药物的治疗，少使用开塞露。

4、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

3、内热宝宝的日常注意事项

1、保证宝宝充足的睡眠：睡眠充足很重要，儿童在睡眠时，各方面机能可以得到充分的修复和调理，也是分泌生长激素最多的时候。

2、控制宝宝吃零食：平时多注意控制宝宝的零食，不买或少给宝宝吃易上炎的食物，比如油炸、烧烤的食物，少吃瓜子、花生、荔枝，尽量少喝甜度高的饮料，最好多喝白开水。

3、让宝宝养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次，肠道是人体排出废物的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。

4、衣被不要太多：宝宝要比老年人少穿一件衣，比年轻人多穿一件衣。