紫薯牛奶燕麦粥可做减肥餐
1、紫薯煮熟去皮
2、加一勺水压成泥，越碎越好
3、起锅烧水，水沸加入燕麦
4、盖上盖子，留一个小缝，小火煮10-15分钟
5、燕麦煮熟捞出备用
6、小奶锅中加入紫薯 牛奶和燕麦，煮3分钟
7、加入代糖（没有减脂需求可以换成白糖或炼乳），搅拌均匀
8、软糯香甜回味无穷
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1、紫薯煮熟去皮
2、加一勺水压成泥，越碎越好
3、起锅烧水，水沸加入燕麦
4、盖上盖子，留一个小缝，小火煮10-15分钟
5、燕麦煮熟捞出备用
6、小奶锅中加入紫薯 牛奶和燕麦，煮3分钟
7、加入代糖（没有减脂需求可以换成白糖或炼乳），搅拌均匀
8、软糯香甜回味无穷