5个快速瘦腿法，让腿部不再臃肿

　　今天小编将为大家推荐几个快速瘦腿方法，让你的腿部变得不再臃肿。感兴趣的MM赶紧过来围观学习吧，只要花上些许时间就能轻松赶走小粗腿哦。

　　生姜水泡澡瘦腿

　　冬季用生姜水泡澡不仅有助于瘦身，而且还具有很好的瘦腿效果哦。

　　为了充分挥发出姜的汁液，我们要将敲碎的姜末先放在茶壶里用火煮开，然后倒入澡盆中泡澡。不过一定要注意的事，用生姜泡澡的时候，水位不可以超过胸部，不然会让你既减肥又减胸。

　　刮腿瘦腿

　　每天晚上入睡前，在腿上涂上乳液后，用一只牛角的刮痧板，按照腿部的穴位从上向下刮，每个穴位至少刮30下，直到腿部出现红印子，左腿完刮了换右腿。

　　注意刮的时候要用力、快速，而且刮完后不要碰冷水。坚持一个月，你的腿就会明显变细。

　　粗盐瘦腿法

　　粗盐可以刺激人体发汗，帮助排除体内多余的水分和废物，促进皮肤的新陈代谢。

　　粗盐瘦腿的方法很简单，只要你每天在洗澡前，拿一杯粗盐用热水搅拌成糊状，然后涂在腿部，十分钟后，在用热水把粗盐冲洗干净即可。

　　如果有时间的话也可以在涂抹粗盐之后做些腿部按摩动作，然后再用水冲洗干净。

　　保鲜膜瘦腿

　　在臀部以下的大腿上涂抹脂肪分解凝胶后，缠上弹力绷带，接着在涂抹冷冻液，最后用保鲜膜将腿全都裹住，大约半个小时后即出汗了去掉弹力绷带，用冷水毛巾擦去，可以发现腿部肌肤变光滑，有弹性了。

　　如果想加快瘦大腿的速度，可以在缠上保鲜膜后，做一些简单的瘦腿动作，例如，双腿叉开与肩同宽，然后弯腰，让臀部和腰部成直角，接着用手去握脚后跟。

　　搓腿

　　在洗澡的时候，可以在腿上涂满沐浴露后，把一只脚架在梳洗台上，然后用双手从大腿根到用力搓，然后再从膝盖的方向往大腿根反向搓回来，每天搓50下。

　　坚持做，不出一个月就能有很好的瘦腿效果。