白头发太多物理按摩法

1、 头部指压

活络整个头部的期许循环，疏通兼边没气节。

不但能够活化细胞，使毛发获得营养，也能使头部的任何不适获得缓解。

指力劲道深入5 到6 cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松陕伟。指力一定要完全放松，再从新开始按，按到不通或疼痛减轻为止。

2、抓头发

顺着头部的角度，双手同时抓住发根之后，手指头稍微处理往上提。

停留4到5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再从新开始抓提发根。

如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻碍，抓到不距兼痛或疼痛减轻为止。

3、关元穴指压法

关元穴：脐下4指幅。

四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5到6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7到8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

1、头发乌黑瑜伽

大身印式

1.双脚脚跟放在会阴处做好，腰挺直，肩膀放松，双手轻松地放在膝盖上。

2、重心放在骨盆，意识力集中在腰部，吸气用腰力带动上半身，直到背部平行于地面，腰弯到你的极限，注意背部要平不要驼背。

3、平息数秒，慢慢吐气降上半身回正。

从第一个动作开始做，一式做8次.

1、白发变黑发，最好双管齐下。

一方面疏通经穴。另外一方面补充食疗，才能快速地看到效果。

1、何首乌 黑芝麻 黑枣 黑豆 乌鸡

当归  坚果类食物  花生米  红枣  核仁  瓜子  葵花子  腰果 龙眼干.....

2、平时可用何首乌加当归炖乌鸡肉或将何首乌磨粉当茶水喝。

  一周吃2到3次。

也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。