乒乓球基本功测试方法

1、中国乒乓球运动五十多年来，在世界乒坛上保持长盛不衰。重视基本功训练是一个重要因素。扎实的全面基本功是运动员获取优异成绩，攀登世界高峰的必要条件，扎实的基本功是优秀运动员在强手如林的世界乒坛上竞争的基础。扎实的基本功而且还能延长运动员的运动寿命。邓亚萍和被称为乒坛“长青树”的瓦尔德内尔，由于他们具有扎实的基本功，在世界乒坛赛场上活跃了多年，取得有目共睹的成绩。

  基本功训练犹如建筑高楼大厦，基础工程越细致、扎实，高楼大厦也越坚固而耐用。同样，乒乓球运动员的基本功基础细致、扎实，他们的技术水平也越高超、实力也越强。从世界著名乒乓球选手的成长经历以得到印证。

2、基本功测试应根据我校运动员不同年龄段、不同技术水平的高低，区别对待，合理的安排测试内容。测试内容如下：

单球：

1、正手跑位拉（攻）：2/3两点拉（攻），1/2台两点拉（攻）→小队员    左、右斜直线  要求：中等力量、考核命中率

2、反手拉（攻）：单线斜直  要求：中等力量、考核命中率

3、有规律左右摆速   要求：中等力量、考核命中率

4、正手位一点拉两点 要求：中等力量、考核命中率

5、正手中台单线拉  要求：中等力量、考核命中率

6、反手中台单线拉  要求：中等力量、考核命中率

多球：

7、正手拉下旋球2/3台拉（攻），1/2台下旋球拉（攻）→小队员  要求：定数和轻重结合

8、反手拉下旋球（加转、快撕） 斜直线    要求：定数和轻重结合

9、接短（摆、劈）→抢拉（攻）斜直线或无序   要求：定数和轻重结合

10、搓球→侧身拉→正手扑→还反手    要求：定数和轻重结合

11、杀高球（高球或半高）  要求：定数和全力（质量）

12、短球（挑、劈、摆、撇）  全台有序或无序

测试标准，参照队员技术状况，再订标准。