中医治痛风：[113]痛风性关节炎的日常护理措施

　　现在得上各类关节炎的患者还是非常多的，尤其是在中老年患者中，如果年轻的时候不注意对自己的关节等部位进行保护，就容易得上风湿性关节炎、痛风性关节炎这样的风湿疾病。

痛风性关节炎给患者带来的伤痛是非常大的，患者在平时一定要注意保护自己。患者要劳逸结合，保证睡眠，合理饮食，适当运动。

因适当运动可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。运动种类以散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好。

患者在平时虽可进行运动，但是不能进行剧烈的运动，因为剧烈运动可使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，无氧酵解乳酸产生增加以至pH下降等，可诱使痛风发作，应尽量避免。

要禁止吸烟、饮酒，避免过度疲劳、受潮、受冷及关节损伤等诱发因素。指导患者随时保护足部（下肢关节尤其趾承受压力最大，容易损伤，且局部温度低，故为痛风性关节的好发部位）。

选择大小合适感觉舒适的皮鞋，每日可用温水清洗足部，洗脚后保持皮肤干燥。