秋季如何挑选碱性水果

1、桔子的吃法：

桔子在吃法上，口感虽好，酸甜开胃，促进食欲，能解呕吐，但不可多食，多食易引起上火，大便干燥。最适宜每天吃1个。

桔子的挑法：

看外形:以圆圆的,饱满的,肚脐宽的为主；

看皮质:皮表面摸上去光滑,无凹凸感，皮质较薄的为好；

看树枝:枝小.枝绿，果实大·果实圆扁饱满；

看内部:桔片饱满·果肉满满·水分充足且特别甜,颜色以深绿·全黄，均匀为主；

2、樱桃的吃法：

樱桃在吃法上，口感酸甜入胃，胃口大开，但不可多吃，多吃易上火，尤其是针对虚火·热性体质者不宜食，食后易引起尿黄·便秘·流鼻血·腹胀·腹痛等不适。最佳适宜每天2至4个。具有补血活血的功效，还能起到美容保健的效果，有水果王之美称。

樱桃的挑法：

看外形:像苹果状,果实饱满,肚脐较小稍凹为主；

看皮质:皮表光滑亮泽，皮质较薄，色泽乌黑为好；

看树枝:枝粗.枝浅绿，果实中等大小·果实圆饱满；

看内部:果肉鲜，色泽分布均匀，水分充足，口感松易咬；

3、桃子的吃法：

桃子在吃法上带有一点毛刺的感觉，这都是出于桃子的新鲜，在吃时一定要将表面的毛刷干净在吃，口感会更好，酸甜可口，回味无穷，但不宜多吃，多吃会感觉心慌不适，有句话叫“桃慌李闷”桃吃了发慌，李吃了心闷。因此，不宜多吃，最好每天1个为好。

桃子的挑法：

看外形:圆稍带椭圆,饱满,肚脐小，中间有条裂横浅线；

看皮质:皮表面摸上去稍带刺,手感不好，皮质稍带厚为准；

看色泽:颜色分布不均匀，但色泽好看，另人刮目相看；

看内部:果肉多，水分充足，骨可掉，肉可出，这样的就已成熟；

1、苹果的吃法：

苹果在吃法上没有禁忌，无论什么样的体质者都可食，还可有安胎的效果，常食还能起到保健美容的功效。最佳吃法，每天可吃3个。

苹果的挑法：

看外形:圆润饱满,肚脐宽大，中间凹下；

看皮质:皮表光滑,皮质薄，色泽均匀，手感好，表面分布有白色小点，也可有花纹；

看内部:果肉松脆，水分充足，肉质白色；

2、木瓜的吃法：

木瓜在吃法上具有丰胸保健的效果，常食不仅丰胸还能提高免疫力，增强体质，重建女人信心。那么，木瓜应怎么吃呢？最好的吃法，是针对身体瘦弱，产后体弱，胸部萎缩能有很好的效果。最适宜吃法，每天1个。

木瓜的挑法：

看表面:表面浅绿略微黄,细小黄色小点,色泽均匀,摸上去硬度一般；

看里面:周围白色小圈，中间果肉黄,颜色一致,硬度不软不硬,可以说是适中,以肉质不松的为好,如果太松，说明熟得空心，太熟的话说明已失去部分水分,特别难吃；

3、荔枝的吃法：

荔枝水分充足，果肉细腻多汁，咬上一口从嘴里甜到心里，特别的好吃，但在好吃，也不能多吃，多吃易引起上火，口气泡，为了避免尽量少吃。最适宜每天吃5至6个。

荔枝的挑法：

看外形:圆润饱满,皮上带有网状小圆圈；

看皮质:以表面红色的为新鲜荔枝，且颜色均匀不带黑色；

看内部:果肉白·果肉肥厚·水分充足，且骨小为最好荔枝；

1、葡萄的吃法：

葡萄本身具有活血补铁·美容之作用，对于贫血的患者可常食葡萄，常食葡萄不仅能补血，还能提高身体免疫力，增强体魄，但对于平时有腹胀的患者尽量少吃，因为吃太多葡萄会出现肚胀的现象。因此，要吃葡萄最好以2两为好。

葡萄的挑法：

看表面:表面亮泽，个头饱满，颜色均匀；

看手感:手感不软不硬，摸上去光滑；

看内部:果肉不软不硬，以适中为好，肉质肥厚·口感清甜；

看色彩:分布均匀为好，葡萄颜色种类繁多，但一定要色彩均匀的为准；

2、梨子的吃法:

梨子一年四季都是最佳水果之选，夏吃可清热降火，还能清肺润肠，冬吃冰糖炖梨还能治咳嗽，消烦解忧，秋吃清肺热·解烦燥·除口臭，是最佳水果之选。但对于体寒虚者不宜多吃，以免引起腹泻·肚痛。最宜吃法，每天可食1个或炖水喝可起到保健作用。

梨子的挑法：

看表面:像圆锥状，两头小中间大，色泽淡黄，表面有淡淡的绿色小点，皮光滑；

看内部:果肉白，口感清淡微甜；

3、香蕉的吃法：

香蕉口感细腻易咬，香味诱人，老少皆宜，但不宜多吃，多吃易引起腹泻。但对于便秘者可常食，常食不仅能通肠润便，改善应便秘引起的不适，起到缓解作用。最适宜每天1根，便秘者可吃2根。

香蕉的挑法：

看颜色:表面淡黄色，色泽分布均匀；

看内部:肉质稍带浅黄，中布清晰可见细纹；