如何忘记一个人[怎样控制自己不打电话给她]

1、一、分散注意力

为了避免一直想着前女友，你要找一些事情来做。

你可以沉浸在工作中，或者将精力分散到你的小兴趣上。
当然，看一些经典的电影、文学名著或是小说也是不错的选择。
只要是能让你暂时忘却前女友的任何活动都可以。
另外，你更可以花时间做前女友讨厌的事情，这样你会更投入。

2、二、找个人聊天

一旦发现自己开始不可抑制的想要给前女友打电话，你就立即打电话给你的家人或者朋友。

跟他们聊聊你的事情，或者听家人朋友讲他们的近况，这也能缓解你想联系前女友的冲动。

3、三、 奖励自己

若你已经成功控制自己，好几天都没有联系前女友了，那么恭喜你！

你一定要奖励下有自控力的自己！
适度的奖励也是获得强大自控能力的必要条件之一。

4、四、多想想前女友的缺点

人都是有缺点的，前女友也不例外！

你需要写出前女友的各种缺点。

比如：小短腿、脾气爆、乱花钱等等。
特别是她曾令你十分生气的一些行径，更要一一列举出来！
最好存在手机里面，每当你想打电话给前女友时，这些文字就能让你瞬间打消联系她的冲动，自控力立即爆棚！

5、五、从细节入手

你的生活中还是有她的影子？

你需要从细节处把她移出你的生活！

清理掉和她有关的纪念品，切断和她有关的社会联系。
删掉她的号码、少把手机带在身上也是控制自己不联系她的小方法。