女人生理期的时候要特别注意哪些

1、要用好一点的卫生巾和卫生棉

月经来的时候，购买卫生巾一定要买适合自己的，不能贪便宜，要买相对较好点的卫生巾，这样才能不感染细菌，用起来也比较放心、安心。

2、不要进行剧烈的运动和重体力劳动

月经期间适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动；这样会引起经血过多或经期延长，有时候还会肚子疼。

3、注意营养和睡眠

多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。

4、注意不要碰冷水，不要着凉

月经来的时候本来就体寒，这时候应该注意保暖，不能碰冷水，否则会延长月经时间。