过年在家胸肌掉了怎么办?
1、上斜俯卧撑。

2、标准俯卧撑。

3、下斜俯卧撑。

4、骨盆后倾减少腰的压力核心收的更紧。

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1、上斜俯卧撑。

2、标准俯卧撑。

3、下斜俯卧撑。

4、骨盆后倾减少腰的压力核心收的更紧。
