夏季孕妇吃什么水果比较好

1、苹果

苹果作为水果之王，营养丰富，富含膳食纤维和矿物质，不仅可以防止孕期便秘，还能调理肠胃，最重要是苹果的热量很低，完全不要考虑吃了会长胖这个问题，所以孕妈可以尽情的吃。

2、在怀孕初期，容易恶心想吐，孕吐严重根本吃不下食物，可以选择每天吃上一个苹果，苹果可以缓解孕吐的症状，提高孕妇食欲，还能为孕妇提供营养。

3、樱桃

夏季是吃樱桃的季节，樱桃所含的铁质是十分丰富的，还含有大量的维生素和钙物质，适量食用樱桃有补血的功效，还有人说会使胎儿肤色变白的作用。

4、西柚

很多人不习惯西柚的味道，但其实西柚对于孕妇来说，是很好的水果，因为西柚里含有天然的叶酸，可为胎儿补充天然的营养，降低胎儿畸形的几率。

5、葡萄

葡萄富含铁、钙、维生素、胡萝卜素等微量元素，很多孕妇在孕期出现血气不足的问题，尤其是血液被压迫会出现手脚冰凉的现象，这类人群就可适量的食用葡萄，就可以改善这个问题。

6、猕猴桃

猕猴桃营养丰富，也是富含维生素等营养元素，孕期由于体内激素变化，孕妈妈容易长斑或者妊娠纹，可多吃猕猴桃，里面含有的维生素可帮助孕妈肤色白皙。