吃什么能提高精子活力？提高精子质量

1、第一类：营养性

例如：富含蛋白质、蜂王浆，维生素等；需要长期食用，显效相对较慢

2、第二类：强化型

富含钙、铁、锌、硒等微量元素；对身体是缺什么补什么，市场这类产品很多 

3、第三类：机能型

深海鱼油、卵磷脂、甲壳素，这些一般被直接提炼为保健品，

对身体的某个器官有调理、治疗的作用，但是功效单一 

4、第四类：机能因子型

食用菌、药用菌、海洋生物 ：

提炼后的元素可以进入细胞，综合能力强，对身体的各个器官有保健及修复作用，符合世界粮农组织及世界卫生组织对保健品的要求：纯天然、无依赖、全方位调理、有疗效（3-15天有好转反应） 

1、中医记载蛹虫草入肺肾二经，益气补肾，阴阳同补，同时西医论证蛹虫草内含有虫草素能直接修复细胞损伤，对肾脏损伤具有修复作用。因此富硒虫草符合卫生组织第四梯度的机能因子修复食品 。

2、食用方法：

准备300ml开水，温度冷却70摄氏度（太热会损伤SOD酶）取绿麒麟蛹虫草10g入水，冲服，坚持半年，会得到有效改善， 可在服用前去医院检测下，半年后再次检测，可看到精子活力得到明显改善。