警惕牙周炎的危害！预防牙周炎的几个有效方法

1、保持口腔清洁

导致牙周炎出现的根本原因还是口腔清洁卫生工作没有做到位，因此要养成早晚刷牙的好习惯，每次刷牙的时间不得低于3分钟，且刷牙姿势也要注意，45度角横刷和竖刷相结合，确保牙缝间的污渍、细菌都能清除掉。

2、选对牙膏

牙膏的选择十分重要，对于口腔经常出现问题的朋友来说，不如在家中备一支护理型的消炎牙膏蒲地蓝可炎宁牙膏，坚持早晚使用，对于抑制口腔细菌的滋生，预防和缓解各种口腔问题都有效。

3、饮食作息规律化

生活作息紊乱，饮食上不注意的人通常伴有各种口腔疾病，因此想要拥有健康的口腔环境，需要在饮食作息上多加注意，除了要早睡早起，定期的运动，也要注意饮食健康，多吃维生素丰富的水果蔬菜等。