感冒期间应该注意吃些什么

1、方法一﹕清淡汤粥

感冒时、人的肠胃功能变差、清淡的汤和粥相对易消化、同时热粥和热汤可以起到发汗的作用、发汗之后要注意水分的补充。

2、方法二﹕蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质、能激发人体的免疫功能、每日早晚两次服用、可增强身体的免疫力、抵抗病毒侵袭。

3、方法三﹕洋葱

洋葱气味腥辣可抗旱、抵制感冒、还有一定的仰菌作用、洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌、增进食欲、促进消化。

4、方法四﹕大蒜

大蒜内含有一种叫做硫化丙烯的辣素、这种辣素对病菌和寄生虫都用很好的作用。

5、方法五﹕萝卜

萝卜中的萝卜素、对预防感冒缓解感冒时痰多症状可能有一定的作用、推荐一种方法、把萝卜炸成汁、冲入温水做成饮料喝。

6、方法六﹕清蒸的鸡和鱼

感冒人体虚弱时、要注意优质蛋白的补充、鸡肉和鱼肉是人体必须的多种氨基酸、且其蛋白质易于吸收、能增强机体对感冒病毒的抵抗力。