饭后养生保健

1、炎炎夏日，烧烤，夜宵，就成了很多人的必修课。但是身体的不适感，也会接踵而来，我们要怎么应对呢？

吃饭后半个小时，可以吃个梨，梨能清热解毒，尤其是烧烤过后。

2、大鱼大肉的吃的多了，饭后来一杯大麦茶，温和不伤胃，还能帮助消化。

3、吃完冷饮，或者螃蟹这些凉性食物后，会腹泻腹疼，不妨喝上一杯生姜茶，暖胃，驱寒。如果配上红糖就更合适了。

1、如果吃了不易消化的食物，可以吃一点木瓜，木瓜是有助于消化的，而起木瓜属于温性水果，不伤脾胃。

2、吃烧烤时，如果太油腻了，可以吃点芹菜，芹菜有刮油的作用。如果不喜欢生吃，就拌成凉菜。

3、一杯酸奶，既能有饱腹的感觉，又能帮助消化，尤其是对女孩子而言。酸奶是比不可少的。