什么是心理咨询

 　　一、心理咨询的定义　　心理咨询又称心理辅导，与心理治疗极为相似。源于拉丁语“consultation”，基本涵义为商讨、协商。由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。心理咨询借助语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发、暗示和教育的过程。心理咨询可以使咨询对象在认识、情感和态度上有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题/障碍，促使咨询对象的自我调整，从而能够更好地适应环境，保持身心健康。

　　二、心理咨询的方式　　主要方式有门诊咨询、专栏咨询、通讯咨询、电话咨询等。力求进入来访者的内心世界，对来访者进行帮助，消除或缓解病人的症状与痛苦，为解决心理障碍提出建议、对策与措施。

　　三、心理咨询的对象与人员　　心理咨询的对象是在生活中遇到困难，情绪、观念、行为暂时存在障碍或者有轻度心理缺陷的正常人，对轻微的、有自知力、康复期的病人也可进行心理咨询。引导来访者释放心理能量，正确认识自我，重建观念与行为模式，达到调整心态、应付危机、适应环境、完善人格的目的。

　　四、广义心理咨询与狭义心理咨询　　广义心理咨询指帮助人们解决学习、工作、生活、疾病和康复等各方面出现的心理问题，维护和增进心理健康，促进潜能开发和个性的全面发展。狭义心理咨询指专业人员帮助来访者解决其心理障碍、精神疾病和身心疾病的心理调节与治疗问题，恢复心身健康。

　　五、心理咨询的特点与目的　　心理咨询的目的是使人们以更有效的方式对待自己、对待他人和生活中的难题。调节情绪、平衡心态、矫正行为，恢复和增进心理健康。