自我按摩三步法打造光滑细腻玉手

1、　手是我们日常生活中劳动的重要期器官。然而人们往往忽视了手的保养。重视双手的自我按摩，可以促进手部皮肤和肌肉的血液循环，增进手部的新陈代谢，改善手部的营养作用，防止冻疮。可以说，自我按摩双手是行之有效的手部美容术。

2、手背按摩

 

　　(1)两手手背相贴，先按顺时针方向，再按逆时针方向作相互磨擦。

 

　　(2)右手的二、三、四、五四指握住左手的二、三、四、五指的指根处，以右手拇指纹按在左手背上，以顺时针及逆时针两种方向作半圆形滑动按摩。右手背按摩方法相反

 

3、　2、手掌按摩

 

　　(1)两手手掌相合，先按顺时针方向，再按逆时针方向作相互摩擦。　(2)右手二、三、四、五指握住左手二、三指指根处，用右手拇指腹按在左手掌心上，作半圆形滑动按摩。右手掌按摩方向相反。

 

4、　3、手指按摩

 

　　(1)右手拇指在上，食指在下，捏住左手手指指尖，以螺旋方式在手指指背上滑动按摩，从拇指开始，顺序按摩到小指。右手手指滑动按摩方法同左手。