金钟罩铁布衫的原理及训练方法

1、那么"闪而不过"这么复杂的技术在武术中到底有什么用呢？其实"闪而不过"真是武术核心技术"贴身发力"的一种体现，那什么是贴身发力呢？顾名思义，就是贴上去打，武术讲究"贴胸靠打，挨膀紧靠"，你靠打，我黏上，你想跑，我紧随，所以在这种情况下，躲闪是不可能实现的，所以干脆不躲直接迎上去，一来减少出拳的空间，二来在转身"化"掉对方出拳的同时也给自己创造了良好的攻击姿态，这也就是常说的"你打我的时候，就是我打你的时候"，此时对方由于旧力未去，新力未发，肩架固定必定躲不过这一拳。

2、现在大家明白"闪而不过"的作用了吧？这种技术在擂台赛中不见得好用，因为点数制必定会输的很惨，但是在街头，无规则的情况下却是十分实用的，那么"闪而不过"这种技术什么人最擅长，或者说这种技术应该怎么训练呢？说道这里，我们终于言归正传了，没错就是练习排打的功夫的这群人，有人可能会问了，天天"棍棒加身"的一群莽夫能用的出这么细腻的技术吗？其实很多人对于排打功夫都有一些误解，其实传统武术中有"未习打，先挨打"之说，但是这个这个挨打不是想电视表演的那样，一个人摆好姿势，棍棒应声而断，其实这种靠身体素质硬抗的硬功，没有多少实际用处，即便换一个普通人，也可做到棍棒应声而断，而不会受到任何伤害。

3、在武术中有个说法"硬功文练，文攻硬练"，所有的横练功夫多少都会对身体造成一些伤害，所以要通过循序渐进的原则让身体慢慢的适应，但是如果贪功冒进必定会对身体造成不可挽回的伤害，这一点在铁布衫中同样适用，练习排打功夫的人应该都听过一句话"三分靠打，七分靠揉"，在用硬物排打身体之后，还要用手掌把排打的部位进行揉捏，通过这种练习方式不但会使肌肉强度增加还会使皮肤变厚，排打高手用手捏他的皮肤甚至能捏起寸把长，那这种又厚又软的皮肤有什么用呢？

1、首先这种皮肤很厚，被击打时会有一定的缓冲效果，击打者会有一种打到面团的感觉，其次由于皮肤又厚又软，面对攻击时只要稍微一转身就能把拳头"化"掉，这也是铁布衫最重要的作用，那么铁布衫到底要如何排打才能达到这种效果呢？

首先排打需要一定的工具以及技巧，很多人盲目的练习，认为工具越硬，力量越大越好，其实这是十分错误的，前面已经讲过，硬功需要循序渐进，初期用木头制成的木板排打身体躯干以及四肢由轻到重的排打，随着功力的加深，循序渐进的把木板变成铁板，并且每次训练之后要用手掌揉按排打的部位，首先可以活血化瘀，其次通过排打和揉按的相互配合，才能练出又软又厚的皮肤。

2、还有很多人会问，在电视上看很多"大师"都有运气的动作，每次练功前都要运气吗？在这里很明确的告诉大家，排打功夫没有运气这一说，即便有一些动作，也是为了舒筋活血，和"气"没有一点关系。

关于罩门的说法，其实现实中排打功夫是没有罩门之说的，都是影视文学作品中的杜撰，但是头部，裆部以及两肋由于缺乏肌肉组织的保护，所以怎么练习都是是要害，所以武术中有"双肘不离肋"，"虎抱头"，"脚尖内扣"的技术要求，就是为了把练不出功夫的这些地方通过特殊的动作来保护起来，如今社会，练武从安身立命刀尖舔血的勾当变成了修身养性的健身活动，所以对于一些不合理，对身体有害得练功方法我们要懂得甄别，去其糟粕，取其精华，最后说一句：练武需明师，修功需谨慎，切记！切记！