气血不足的人，大多会有3个异常，该进行调理了

1、身体虚弱，面色发白

正常人的脸色是相对红润的，当然有些人的皮肤比较白，不过也不会出现面色发白这一情况。如果有面色发白、毫无血色，大部分是因为身体内某一部分虚弱所导致的。

2、头晕目眩

很多的血虚患者都会出现头晕目眩，尤其是在久蹲之后。那么没如果经常性发生此类的晕眩，会容易发生摔倒而导致脑梗塞，或者是其他的心脑血管疾病。

3、想睡觉，尤其是吃完高热量食物后

患有血虚的人身体相对虚弱，精气神欠佳，需要花较长的时间在睡眠上，当吃了一些糖分相对较多，热量相对较高的食物之后，困乏的症状表面得更加明显了。

1、在平时多注意自己身体的调养，要气血好则需要尽量多吃一些清淡有营养的食物，在这里建议一款大枣黑糯米粥，将大枣、桂圆、黑糯米洗干净后加入熬成粥即可食用。

2、不熬夜，尽量在晚上11点前入睡。中医有道，人卧则血归于肝。因此，要保证有充足睡眠，肝脏才能良好修复，肝血才会充足，一般建议最好在晚上11点前入睡。

3、加强身体锻炼。气血不足容易导致多种疾病，那么平时多做运动，能够有效预防气血不足，也能强身健体。

总的来说，气血是身体的根本，学会调理，使气血顺和，对于保持身体健康、延缓衰老大有帮助！