压力非常大怎么办？

有的时候，因为工作或者生活上的压力，导致我们非常难受，往往感觉非常累，喘不过气来，那么当我们压力非常大时，应该怎么做来缓解和释放压力呢？下面我就介绍我的一些排压得方法给大家，希望可以帮助到大家

工具/原料

亲朋

公园或郊外

方法/步骤

洗个热水澡，放松心情，自温此然压力就会变小

找亲人朋友聊天，将你的压力来源跟他们说，跟他们倾诉，让你的压力婶败得到释放

找一个公园或者郊外散散心，让大自然洗涤自己的心灵，压力自然会变小

运动，让自己精疲力尽，将自己的压力通过运动释放出来

还有就是睡觉了，什么都不想，好好睡一觉，睡足了自然精神就好了，压材良匠力也会感觉小很多

注意事项

压力需要疏导和释放，不能憋着