如何让 暴躁的自己冷静下来

1、看看书吧

找个时间，带上耳机，安静的看书吧，书中的东西会让你的心有片刻的宁静。

2、看到别人暴躁生气时，给自己提个醒，“好丑啊”！

这招好管用的，你就可以想象你暴跳如雷的样子多么可怕!

3、自己对自己说“我想活的开心，生气会变老的”

当气上心头时，对自己说“别管那么多，冷静冷静”，深呼吸，硬生生的挤出一个笑容

4、建议看看《不抱怨的世界》

我自己觉得他改变我的想法，虽然我做不到书中所说的全部，但很有效

5、想暴躁发飙时，想象孩子

话说孩子是自己的复印品，你是的正品，你所有的不好孩子很快就学到，

可怕吧？放弃暴躁吧