夏季护心常吃下列瓜果

1、西瓜：是夏季必不可少的水果，堪称“果中之王”。富含维C，番茄素，葡萄糖，谷氨酸及胡萝卜素等营养物质。除烦止渴，消暑利尿，对口腔溃疡，咽喉炎有治疗作用；对心血管病及高血压亦有疗效。

2、香瓜：味道甜美，营养丰富，富含多种营养素及微量元素。夏季常吃，可以生津止渴，除烦解郁，护心护肝，清热消暑，利尿除湿等作用。

3、黄瓜：黄瓜富含维生素及胡萝卜素等营养成分，味道清香，水分含量大。清热解渴，除湿利尿，健脑安神，提高人体免疫力等功效；咽喉肿痛，经常便秘的人可多吃。它还有美白、祛皱、减肥的作用。

4、苹果：俗话说，一日一苹果，医生远离我。可想而知，它的功效有多大了吧！苹果又称“水果皇后“，富含多种维生素及矿物质等，味道酸甜可口，营养丰富。常吃可以防癌，降血压，降胆固醇，对便秘腹泻均有功效。因为苹果还富含'锌"元素,所以它还能增强记忆力。

5、苦瓜：是夏季必备的瓜品，营养价值相当丰富，它具有抗氧化功能，可以预防动脉硬化。防治中暑、降压降糖，提高免疫力，防癌抗癌，保护心脏等功效。

6、桃子：被称为”天下第一果“，味道鲜美，营养丰富。对于血钾低和缺铁性贫血有辅助疗效。还有生津止渴，消积食，润肠道，和血益气等作用。

7、香蕉:味道甜美，老少皆宜。对于口干舌燥，消化不良，便秘，痔疮，便血等有很好的食疗作用。香蕉富含钾，可以预防高血压和心脑血管疾病。急慢性肾炎和肾功能不全的人群不适宜多食。