如何预防妊娠纹的骚扰

1、      由于怀孕期间分泌改变，肾上腺皮质分泌的激素增加，抑制了纤维母细胞的功能，使弹力纤维蛋白分解，变性，弹力纤维就容易破裂。怀孕时增大的腹部，更容易使皮肤的弹力纤维断裂，破坏了皮肤的完整性，这样就产生了妊娠纹。

1、1、腹部、大腿或是胸部的皮肤瘙痒。

2、2、皮肤摸上去不光滑。

1、     孕妈们要有超前的意识。孕前多注意锻炼身体，做按摩等增强皮肤的弹性；多吃富含有蛋白质、纤维素的食物，这样到怀孕时皮肤的弹力纤维就不容易破裂喽。

2、    养成正确喝水的习惯。每天早晨起床后，先喝一大杯温水，能帮助排出体内垃圾，也可以保持皮肤的弹性的。

3、    控制体重。随着孕后腹部和胸部快速增大，孕妈妈们体重增加是必然的 但要让它慢慢上升，体重总量最好控制在10-12公斤之间，不至于使肌肤无法负荷。

4、    保持适当的运动。孕妈们一定在医生的许可下，散步、做操等，不仅可以消耗能量，还能帮助身体适应日后的变化。

5、    讲究饮食科学。孕妈们在怀孕期间要注意补充维生素C和蛋白质等营养素，使胶原纤维不易断裂，预防由于怀孕产生的骨胶纤维流失。