开学后如何调整心态

1、【预习、复习】开学前我们首先要把课本上的内容预习和复习，便于跟紧老师在课堂上的讲解；

2、【减小接触电子产品】，在家里很多同学经常对着电脑手机电视进行娱乐，长期这样会分散我们的注意力，因此减少接触这些电子产品；

3、【早睡早起】需要培养自己的生物钟，做到早睡早起，提前适应上学后的生活作息；

1、【多与同学沟通】很久没有见面，也向同学沟通一下，增进同学之间的友情，谈谈心；

2、【多与老师沟通】在家里上网络课，总有一些不明白的地方，我们应当要及时与老师沟通；

3、【适当锻炼】适当的锻炼，可以单独散步也可以和同学打球，让自己缓解内心的压力；

1、【上学前】

1、预习与复习课本，巩固知识；

2、少用电子产品，意识提前回归上学后的状态；

3、早睡早起，调整生物钟；

【上学后】

1、与同学沟通分享有趣的事；

2、与老师沟通探讨问题；

3、锻炼身体，缓解压力；