女性排毒护肤必不可少的食物

1、白开水

看似最普通的白开水，其实是最好的护肤饮品，一天喝5-8杯白开水，皮肤想不水当当的都难。爱美女性一定要远离各种饮料哦。

2、海带

海带是天然的女性抗衰美容食物，韩国女性为什么钟爱海带汤，不是没有原因的，它除了味道鲜美，排毒功效和营养成分也是有目共睹的。

3、白萝卜

冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。萝卜有小人参的美誉，营养价值可想而知，它也是排毒美容的好食材呦。

4、黑木耳

黑木耳素有人体清道夫的称号，它能有效排出人体的垃圾毒素，爱美的女性朋友，日常多吃些黑木耳可是很有益处的。

5、绿豆

绿豆是解毒良药。女性隔三差五的喝个绿豆汤，吃个绿豆沙，都是排毒养颜的首选。但是绿豆性寒，经期女性不宜食用。

6、红薯

红薯是粗纤维食物，如果有宿便困扰的女生，不妨多吃些红薯，会有意想不到的惊喜。红薯不宜和鸡蛋一起食用。

7、黄瓜

黄瓜除了是非常可口的蔬菜，还是清热解毒的食物，吃完辛辣油腻的东西以后，多吃黄瓜也能帮你挽回面子。

8、蜂蜜

蜂蜜滋润营养是众所周知的，爱美女性除了用蜂蜜做面膜，还可以长期喝蜂蜜水，排毒美容的效果也是惊人的好。

9、苦瓜

也许不是所有人都喜欢它的苦味，但是苦瓜清热去火的功效却真的是真实有效，偶尔吃吃吃苦瓜，的确对身体有好处。

10、菌菇

菌菇的美味营养想必不用我多说，多吃菌菇，尤其是金针菇，排毒效果一定是你所想不到的。爱美人士一定要试试看。