喝豆浆要注意什么？

1、不要空腹喝豆浆。

空腹喝豆浆不利于豆浆营养物质的吸收，所以我们应该吃一些东西后再喝，而且最好是趁热喝下。

2、尽量自己熬制豆浆。

街面上卖的豆浆很多是兑的豆浆粉，质量难以保证，有的已经污染了，所以为了安全还是自己熬制豆浆最好了。

3、自己熬制的豆浆可以二次加水。

如果是自己用豆浆机打豆浆，喝完后，先不要倒掉，可以加入开水再晃一晃继续喝，口味还是不错的，只能加一遍水就行了。

4、长时间喝豆浆注意补锌。

如果长时间喝豆浆，容易导致人体内锌流失，所以要适当的补锌，偶尔喝豆浆的无关紧要。

5、大便糖稀的、肠胃不好的人少喝豆浆。

大便糖稀的、肠胃不好的人少喝豆浆，因为豆浆偏寒，要少喝才行。

6、未煮熟的豆浆不能喝。

未煮熟的豆浆对身体不好，生豆浆中皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，会引起中毒。