教你用Keep动感单车的正确姿势

1、上半身保持稳定，在踩单车的时候，上半身的肌肉要保持稳定，主要以大腿和臀部为中心，这样能够均匀的输出两腿的力量，达到瘦身减肥的效果。

1、手部和背部自然弯曲，在踩单车的时候，手和背应该向前弯曲，背部不能够僵直，避免导致腰背疼痛，并且手臂也要呈现弯曲的姿势，这样手腕和手肘才不会疼痛，而且能够更好的完成踩单车活动。

1、踩踏单车的前脚掌要放在正确位置，这样能够保证踩踏单车的速度和稳定程度，注意用前脚掌进行踩踏，不要足弓用力，这样能够锻炼大腿的主要肌肉，可以穿专用的单车鞋进行踩踏。

1、脚踏单车圆形循环，这样踩单车的效率会更高，如果踩动踏板能够接近圆形，那么踩踏单车的效率就会更高，并且在日后的训练中，也能够充分的使用体力，注意调整把手和椅子的高度，在踩踏时舒适即可，注意不要不热身就去踩单车，因为那样会损伤人的膝盖。

2、这里我推荐Kee动感单车C1 Pro，全车一共有三个松紧调节小把手，分别用来调整座椅高度，把手高度和座椅前后，适合不同身高体型的人群使用，确保每个人都能拥有正确的运动姿势。

3、5英寸大屏内置海量课程，可以在线参与直播运动，同时能够发弹幕和老师进行互动，提高骑行乐趣。

4、以上就是Keep动感单车整理的一些的正确姿势介绍，希望对你有帮助。