体质弱怎么预防感冒？

1、天气阴冷时要多穿衣服（下雨时），注意保暖就可以预防感冒。因为天气阴冷时人体免疫力会下降，会给可恶的感冒病毒可乘之机。体质特差的最好避免出门。

2、吃饭前要认真洗手，毕竟病从口入。洗手虽然是小事，但也要重视，当然大部分人还是洗手的。

3、在人流密集的公共场合如学校，公车，影院等，要选择通风的位置，或戴上口罩等，尽量避免在感冒高峰期去公共场所。公共场所因为人流大，所以会有大批病原体携带者，增加了感冒传染率。

4、合理的作息安排同样很重要，休息充足的人对感冒的抵抗力强，而熬夜的人对感冒的抵抗力弱。而且熬夜对身体也不好，不管如何都不应该熬夜 。

5、要注意保持室内通风，密闭的房间空气不流通，病毒繁殖快。保持通风有助于减少房间内病原体，但天气不好时不建议通风。

6、不管有没有感冒，多喝白开水都有利于身体健康，多喝白开水可以将体内病原体排出，增加身体的免疫力，所以不管有没有感冒，都要多喝水，水是人体维持健康天然保健药。

7、心情的好坏对抵抗力也有影响，心情好时抵抗力强，而给人带来负面影响的情绪如难过、愤怒等心情会让你抵抗力降低，所以不论何时，都要乐观积极向上哦！

8、预防感冒不能乱吃药，是药三分毒，也不要听信网上的偏方，那些都是不科学的不合理的，不管怎样，你都要过健康生活，不可因小失大。

9、感冒高峰期避免到湖边或是河边游玩，最好不要到湖边或河边，因为水中病原体多，益于传染。