男人备孕补锌吃什么好？
1、肉类：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。
2、鱼类：鲳鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼
3、蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜
4、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米
5、水果：苹果、香蕉
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