辟谷肝胆养生

1、不良生活习惯：现在很多人疲于应酬，喝酒吸烟无度，增加了肝胆疏泄毒素的负荷，使得肝出现病变。

2、不良饮食习惯：比如吃不卫生的东西或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，这就会影响肝的气机。

3、长期熬夜：劳累过度，工作繁忙，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润。

4、环境污染：城市中生活环境恶化严重工业废气、汽车尾气，病菌孳生，难免会使肝胆功能受损。

1、中医病理：肝主疏泄，又主藏血，被称为“将军之官”，具有疏通、调畅全身机体的生理作用。影响着血液和津液的运行、脾胃的运化、情志的变化以及生殖功能等诸多方面。还具有贮藏一定数量血液的作用。“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”

2、西医病理：肝脏是人体最大的代谢器官和解毒器官。具有过滤血液垃圾和毒素的作用。肝脏除了参与人体大循环之外，还有独特的小循环，如肝肠循环、肝肾循环、肝胆循环等等，因此肝脏不仅担负着自身毒素的排泄，还担负着五脏六腑与全身毒素的排泄。

1、清理：辟谷初始，通过习气和导引把肝胆硬化的纤维细胞进行清除。

2、激活：辟谷期间七天不进食大大减少了肝脏的负担，每天通过的肝脏血液对肝脏进行大幅度最彻底的清洗，激活肝脏的功能。

3、强化：辟谷七天之后免疫能力提升，吞噬细胞的活力增强，强化了对肝脏变异损坏的细胞的吞噬和清除能力。

4、新生：辟谷期间的站桩和静坐，能够最大化最快速的打通肝脏的微循环，加速废物和废旧细胞的代谢，从而使肝脏获得新生。

1、强化肝脏解毒排毒功能有效净化血液降低胆固醇。

2、修复肠胃消化系统，加快营养的吸收。

3、清除体内毒素，减轻免疫系统的负担。

4、自内而外的美容养颜方法，使皮肤红润光泽有弹性。

5、调整体内生理环境，使人精力旺盛。

6、胆固醇、肝功能等指数，有一定程度的改变。

7、还原身体内清洁的环境。