糖筛如何控糖

1、总的来说呢，提前一周就要开始控制糖分的摄入了。（就一周，各位宝妈忍忍就过去了！）

2、首先，尽量不要进食甜食（含糖量高的食物），主食以米饭为主，尽量避免面食。以下禁食名单：

蛋糕

糕点

巧克力

各种饮料

糖水

西瓜

哈密瓜

葡萄

有糖酸奶

以下可以食用名单：

无味面包片

牛奶

桃子

猕猴桃

苹果少量

各种蔬菜（西红柿和黄瓜不错）

坚果少量

3、其次，在检查前的最后一天一定杜绝任何甜食摄入。

4、最后，晚上8点后除了水和牛奶，其它都不要吃了。

5、到医院后要注意：

拿到糖在5分钟内慢慢喝完，可以适当少量的喝一点点水，喝完后多活动，有助于糖分转化。

6、以上是我糖筛检测前的注意事项，供大家参考，也祝各位孕妈顺利！