得了乳腺结节怎么办？乳腺结节怎么才能缓解？

1、饮食清淡

多吃水果蔬菜，少吃油腻性食物，如肥肉、猪油、鸡皮、奶油蛋糕等，这些高脂肪食物不仅会引起肥胖，还容易加重已有的乳腺结节症状。注意避免刺激性食物，如胡椒、辣椒、小茴香、生姜、咸菜、烟熏、油炸食物，尤其是烤糊焦化的食物，以免引起病情加重。注意避免烟酒。

2、避免含雌激素多的食品

日常含雌激素较多的食品如蜂王浆、蜂胶、羊胎素等要注意避免，以免加重自身的症状。

3、生活调理

注意保持规律的作息，避免熬夜，早晚可以用筎贝源，不要给自己太多的压力，学会调节情绪，避免穿紧身衣或束胸衣，选用大小合适、柔软、透气的文胸，睡眠时不要戴文胸。