瑜伽站式一式如何做？
1、首先站立在垫子前端。
2、右脚平直的向后一大步。
3、呼气时屈膝，前侧大小腿成九十度。
4、吸气时两手举过头顶。
5、吸气呼气为一组，五组过后两手收回，右脚一步向前。
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1、首先站立在垫子前端。
2、右脚平直的向后一大步。
3、呼气时屈膝，前侧大小腿成九十度。
4、吸气时两手举过头顶。
5、吸气呼气为一组，五组过后两手收回，右脚一步向前。