吃什么养肝护肝

1、养肝营养小贴士

2、芍药甘草汤

经典护肝方，出自汉代张仲景所著《伤寒论》。将芍药和甘草配伍，用芍药补肝柔筋，甘草补脾益气，起着酸甘化阴，滋养肝血，缓急止痛，调和肝脾的功效，是护肝的一大利器！

3、西兰花和葡萄籽

西兰花中含有活性成分萝卜硫苷，具有强大的抗氧化能力和抗癌作用；葡萄籽中的原花青素是葡萄籽的活性成分，是迄今为止最强力清除自由基的营养素之一。两者强强联合，能发挥强大的抗氧化作用，减少肝细胞凋亡，是护肝的好帮手~

4、卵磷脂

卵磷脂能构成脂肪的运输车，帮助肝脏脂肪代谢，有益于肝脏的健康。