健身秘诀 ：怎样拥有美胸纤腰

1、在运动的时候听些自己喜欢的音乐

如果你天生不爱运动，那么可以加入一些自己喜欢的休闲方式，让运动变得更加轻松有趣，比如在运动时根据自己的喜好给自己创建一份专门属于运动时的音乐“菜单”，绝对会让你在健身时充满活力和能量。

2、反向原则是真理

如果你是一个特别活泼的人，那么建议你可以去报个瑜伽班。因为人在做运动时，表现出来的状况常常是跟她本身的性格是相悖的，所以要是你平时都很文静，就不妨尝试一下充满力量的运动或舞蹈，没准你会收获一个全新的自己。

3、将运动变成习惯

不要在意你运动的强度或者时间的长短，最要紧的是将运动变成日常习惯，坚持下去就能看到效果。

4、坚持有氧运动

时刻记住：良好的心肺功能是身体健康的基石。而有氧运动无疑是对心肺最好的锻炼。

5、挑出一天不进食不锻炼

很多人都会盲目的节食或者盲目的锻炼，这对我们的健康塑形并没有任何好处，想要又瘦又美还健康，每月一天的健康清肠节食是必须。

如果你真的懒得做运动，那么就到安吉拉上热能魔力塑身课程吧，这是最方便快捷且有效的运动方式。身材在，青春在，还不赶快动起来！！