最好的减肥方法[20]叶绿素拯救胖妹

绿色果沙，又叫“绿色蔬果昔”，采用绿色的蔬菜、水果食材，搭配其他营养健康又低卡的蔬果食材，与水一同搅拌调配，制作成口感清爽怡人的果沙。食物本身的制作方法十分简单，所以，食物中的有效营养成分也能较直接地被人体吸收。

　　如果将果沙作为日常的健康饮品，每天都摄入的话，持续下去会获得相当不错的排毒功效，还能改善便秘、消除水肿，一并解决减肥、健康、美肌三重功效，不少日本模特也喜欢利用果沙来保养身材呢!想要减肥的胖妹纸，你也想要拥有曼妙身姿么，让叶绿素拯救你们吧！

绿色果沙的6大饮用规则

　　1、尽量每天都喝，保持一定的频率

　　2、每天至少喝1杯，可在此基础上增加分量

　　3、不要一边吃东西一边喝，单独饮用是铁则

　　4、尽量不要一口气喝完，要慢慢喝，一边品尝新鲜蔬果的怡人口味，一边让营养成分逐步发挥作用，饱腹感也能大大提升

　　5、如果饮用前后吃东西的话，尽量相隔40分钟，能保持果沙的功效

　　6、切勿贪图凉快而冰镇来喝，或者用冰冻过的食材来制作，尽量喝常温的果沙，这样能避免新陈代谢急剧下降，还能保护肠胃。