大休息术_体态瑜伽 · X型腿改善
1、步骤
平躺，双称辞腿伸直自然分开，
双肩放松，手臂掌心向上自然放在身体两侧
关闭双眼，大脑松沉
2、呼吸
自然呼吸
3、动作感受
感受整个身体的放特施松与舒缓
4、细节图示
全身放瞧段霜松
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：47
阅读量：20
阅读量：71
阅读量：62
阅读量：30