怎么克服春困

1、吃东西的时候注意多吃蔬菜。

冬天的时候人体缺发热量，更多食入一些鱼肉类的动物脂肪，来抵御严寒。这些在身体内会留下很多酸性的元素，会让人觉得疲惫。蔬菜中富含多种营养，而且偏碱性，能中和体内酸性物质，调节人体，有效的缓解“春困”。

2、良好的作息习惯。

春天来了，白天长了，天亮得早，要养成早睡早起的良好的作息习惯。懒床反而会让人的身体更加庸散……早睡早起精神百倍。

3、适当锻炼。

冬天天气冷，很多人不习惯出去锻炼，人也变得慵懒起来。春暖花开之后，要多注意锻炼身体，身体运动起来，人得精神状态也好。

不过锻炼的时候也要注意，春天的温度也不是太高，做一些适当地，出汗少的运动，比如慢跑或者游泳，运动过后及时穿衣服不要受凉。

4、以上都是一些慢性的方法，也有一些及时性的小方法，可以让人迅速逃离春困。

味觉刺激。

吃口香糖，喝咖啡，喝茶，吃点辛辣的食物，能快速刺激味蕾，让人立马清醒。

5、还可以进行一些视觉刺激。

看看原野看看大海，空间开阔了，心情就更明媚了，也自然不会那么困了。

在办公室的时候，也可以摆一些植物净化空气。

6、实在不行，问问风油精，来点薄荷，吃点芥末，洗把脸，刷刷牙，立刻提神醒脑，对抗春困绝对有效。